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Colorful Low-Calorie Chilled Chinese-Style Glass Noodle Salad [Make-Ahead Recipe]

Original title: 彩りきれい!低カロリーさっぱり中華風春雨サラダ【作り置き】|簡単・時短レシピ🥗##44

ゆるっと時短料理View on platform ↗

🇯🇵 JapanPosted: Sep 25, 2026

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Editor's note

A quick-prep, make-ahead Chinese-style glass noodle salad featuring a signature soy-vinegar-sesame oil dressing. Practical for busy service days and versatile as a side dish or colorful bento accent in professional settings.

Key ingredients

Original caption

こんにちは😊「ゆるっと時短料理」です🔍 今回は家にある材料で作れる、簡単・時短の 春雨サラダ をご紹介します🥗 きゅうり・パプリカ・ハム・コーンで彩りよく仕上げた、さっぱり食べやすい中華風サラダです✨ 醤油・酢・ごま油のタレが春雨によく絡んで、やみつきになる味わいです😊 難しそうに見えて、実はとっても簡単なので、ぜひ作ってみてください😊 作り置きにもなるので、多めに作って冷蔵庫にストックしておくのもおすすめです😊 「今日はなるべくラクしたい!」という日に、少しでもお役に立てたら嬉しいです🌿 🥗 春雨サラダ 材料(3人分)  春雨(乾燥) 60g  きゅうり 1本  パプリカ 1/2個  ハム 4枚  コーン缶 1缶  醤油 大さじ1と1/2  酢 大さじ1と1/2  ごま油 大さじ1  砂糖 小さじ1  塩 少々  白ごま 小さじ1 ※詳しい作り方は動画をご覧ください🍳 こちらは「夏野菜いろどりあざやか!簡単・時短ごちそうおかず【作り置き9品】|毎日のごはん作りをラクに🔍(#29)」で紹介した一品です🍳 忙しい日のごはん作りが少しラクになる、作り置きレシピをぜひご覧ください😊 https://youtu.be/4SVEDcqV5b8 こちらのチャンネルで、他の作り置きレシピもぜひご覧ください🌿 https://www.youtube.com/@yurucooking 「作ってみたい!」と思っていただけたら、高評価・チャンネル登録で応援していただけると嬉しいです😊 簡単・時短料理をこれからも紹介していきます🌿 #春雨サラダ #春雨レシピ #作り置き #簡単レシピ #時短料理 #副菜 #中華サラダ #お弁当おかず #さっぱりレシピ #節約レシピ #家事代行 #訪問介護 #ヘルパー #ゆるっと時短料理

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