설탕도 유화제도 1도 없이 이렇게 녹진해요 #아보카도 #레시피 #쇼츠 #숏츠 #당뇨 #식단 #혈당 #저탄수화물 #저탄수 #저탄고지 #키토제닉

설탕도 유화제도 없이 이렇게 녹진해집니다. 🛒 재료 🥑 얼린 아보카도 1컵 🥥 코코넛크림 50ml 🍯 알룰로스 취향껏 1인분 기준 (약) : 순탄수 4g, 지방 39g, 식이섬유 11g, 405kcal 하루 권장량의 3분의 1이 넘는 섬유질에 칼륨, 마그네슘, 엽산, 비타민E까지 같이 들어와요 저탄수 식단을 유지하면 미네랄이 결핍되기 쉬운데, 땀을 많이 흘리는 여름철엔 더 심해지죠 맛있고 재밌게 보충해주세요 식전 109에서 2시간 뒤 +4. 저는 이 정도로 나왔어요. 개인차가 있으니 참고만 해주히고요 🙂 오늘 아보카도 하나 얼려두세요. 내일 여름이 기다려져요. @joyketo_official 팔로우하고 더 많은 팁 받아가세요 💛 No sugar, no emulsifiers — still this creamy. 🛒 Ingredients 🥑 1 cup frozen avocado 🥥 50ml coconut cream 🍯 Allulose to taste Per serving (approx): 4g net carbs, 39g fat, 11g fiber Over a third of your daily fiber, plus potassium, magnesium and vitamin E — minerals that run short on low-carb, especially in summer heat. Mine: 109 before, only +4 after two hours. Individual results vary. Freeze one avocado today. Tomorrow's summer gets easier. Follow @joyketo_official for more 💛