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1時間で3レシピ！Thermomix冷凍弁当アイデア｜ゴズレメ、クッキー、マシュマロ
原題: 1 Hour, 3 Recipes! 🙌 Thermomix Freezable Lunchbox Ideas | Gozleme, Cookies & Marshmallows
欧米投稿日: 2026/11/05統計の更新
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なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
- 24時間
- +5%
- 7日間
- +25%
- 30日間
- +25%
再生数の推移
編集部メモ
1時間で3品を一気に仕込む時短メニュー。冷凍保存で週単位の弁当準備を効率化する親向けコンテンツ。Thermomixの活用提案と、上白糖より蜂蜜を使う低精製糖のアプローチが、健康訴求が強い層で拡散中。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
AIによる日本語訳
1時間でお弁当の具を作り置きできたら素敵ですよね! 🙌 このエピソードでは、Thermomixで1時間のうちに子どもたちが喜ぶレシピ3つを作ります。カリカリのゴズレメ(夜ご飯にもお弁当にもぴったり)、バターたっぷりのスプリンクルクッキー、ベリーを使ったふわふわなピンク色マシュマロです。学校のお弁当、金曜夜の家族の夕食、そしてスナック菓子に頼らずにお腹いっぱいにしたいときにぴったり! 3つのレシピはどれも子ども向け、市販品より砂糖が少なく、スペルト小麦粉、はちみつ、本物のフルーツ、グラスフェッドゼラチンなど、ほんもののたべものを使ってます。 1時間の作り置きプレップ: 🥙 Thermomix ラムゴズレメトライアングル – カリカリのマウンテンブレッドで作ったパイ。スパイス香るラム肉、チーズ2種、ほうれん草とハーブをたっぷり詰めたもの。オーブンまたはエアフライヤーで焼けば、冷凍保存がばっちり。約16個。 🍪 Thermomix スプリンクルクッキー – やさしい食感のバターバニラクッキーにレインボースプリンクルをコーティング。生地は15秒でミックス、焼き時間12分。生地をボール状にして冷凍しておけば、お弁当に詰めるのもラク。約24個。 🍓 Thermomix ラズベリーマシュマロ – 冷凍ベリーとはちみつで作った、ふわふわのピンク色マシュマロ。材料は5つ、ボウル1つ、白砂糖なし。約20個。 こういう忙しい家族向けの簡単で健康的なレシピがあると、バタバタな週間がグッと楽になります。一度に作れば、お弁当用のご飯はそのまま持って行くだけ。ゴズレメとクッキーは2〜3ヶ月冷凍できます ✅ (マシュマロは冷蔵のみで5日)。 レシピとフルの1時間クックアップはこちら: https://www.staceyclare.com/meal-prep/1-hour-thermomix-freezable-lunchbox/ アマゾンストア: ゼラチン、トレイ、エアフライヤーと私が使ってる調理道具が見つかります: https://link.amazon/B09YGTf9n フォローしてね: Instagram: / staceyclare_healthcoach Facebook: / staceyclare.healthcoach タイムスタンプ: 0:00 Thermomix スプリンクルクッキー 2:13 Thermomix ラムゴズレメトライアングル 4:30 Thermomix ラズベリーマシュマロ 8:22 完成と保存方法 忙しいお母さん向けに、毎週こんな感じの1時間作り置き動画をアップしてますので、ぜひ『フォロー』して、以前の動画も見てみてくださいね。 Stace x #MealPrep #LunchboxIdeas #FreezerMeals #ThermomixRecipes #KidsRecipes #HealthyLunchbox #SchoolLunchbox #KidsSnacks #EasyDinner #BackToSchool
原文を見る
If you’ve only got 1 hour to prep lunchbox fillers for the week, this is the cook-up for you! 🙌 In this episode, I’m making 3 kid-approved recipes in one Thermomix session: a crispy dinner-and-lunchbox gozleme, buttery sprinkle cookies and soft pink marshmallows made with real berries. Perfect for school lunchboxes, the Friday-night family dinner and feeding hungry kids without reaching for packet snacks! All three recipes are kid-friendly, lower in refined sugar than the shop-bought versions, and made with real ingredients like spelt flour, honey, real fruit and grass-fed gelatin. In this 1-hour meal prep: 🥙 Thermomix Lamb Gozleme Triangles – crispy mountain-bread parcels - yep, cheats style, packed with spiced lamb, two cheeses and hidden spinach and herbs. Bake in the oven or air fryer, and they freeze brilliantly. Makes about 16. 🍪 Thermomix Sprinkle Cookies – soft, buttery vanilla cookies rolled in rainbow sprinkles. 15-second dough mix, 12-minute bake, and you can freeze the dough balls for easy lunchbox packing. Makes about 24. 🍓 Thermomix Raspberry Marshmallows – soft, fluffy pink marshmallows made with real frozen berries and sweetened with honey. 5 ingredients, one bowl, no refined sugar. Makes about 20. These are the kinds of easy healthy recipes for families that make busy weeks SO much easier. Prep once and you’ve got lunchbox wins ready to grab and go. The gozleme and cookies freeze for 2–3 months ✅ (the marshmallows are fridge-only, 5 days). GET ALL THE RECIPES + FULL 1-HOUR COOK-UP: https://www.staceyclare.com/meal-prep/1-hour-thermomix-freezable-lunchbox/ MY AMAZON STORE: Find gelatin, trays, the air fryer and cooking items I use here: https://link.amazon/B09YGTf9n FOLLOW ME: Instagram: / staceyclare_healthcoach Facebook: / staceyclare.healthcoach TIME STAMP: 0:00 Thermomix Sprinkle Cookies 2:13 Thermomix Lamb Gozleme Triangles 4:30 Thermomix Raspberry Marshmallows 8:22 Finished and how I store If you’re a busy mum, I do a 1-hour meal prep video like this each week, so be sure to ‘follow’ and check out my previous videos, Stace x #MealPrep #LunchboxIdeas #FreezerMeals #ThermomixRecipes #KidsRecipes #HealthyLunchbox #SchoolLunchbox #KidsSnacks #EasyDinner #BackToSchool
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