【もやし餃子鍋】ズボラ飯簡単レシピ時短レシピワンパン

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/10/06

▶ 8.3万♥ 901💬 0

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +1%
7日間: +12%
30日間: +158%

再生数の推移

再生数の推移(直近50日): 3.2万 → 8.3万

編集部メモ

冷凍餃子+もやしという家庭的な組み合わせを、1食227円の原価で時短ワンパン調理に。原価意識の強い家庭層に刺さる「ズボラ飯」として拡散している。店では原価率・提供スピード効率化の参考に。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

【もやし餃子鍋】 ◯材料(１人)　　1食227円・冷凍餃子　1袋,,,170円・もやし　1/2袋...15円・ニラ　1/4束...10円・水　500ml,,,1円・醤油　大さじ1,,,5円・酒　大さじ1,,,3円・みりん　小さじ1,,,2円・鶏ガラ　大さじ1,,,10円・にんにくチューブ　5㎝,,,5円・ラー油　適量,,,3円・黒胡椒　適量,,,3円 ◯作り方 ①もやし、ニラ、冷凍餃子を入れる ②にんにく、鶏ガラ、酒、醤油、みりん、水を入れて蓋をする ③沸騰させて餃子に火が通るまで煮る ④仕上げにラー油とブラックペッパーをかけたら完成！このアカウントは爆速ワンパンで作れて妻が笑顔になれるレシピを配信中🔥 気軽にフォローしてコメントしてください @tony_recipe #ワンパン #時短飯 #おうちごはん #餃子 #ズボラ飯