高尝菜とニンジンの野菜チヂミ

原題: 🥕🌿 영양은 두 배! 고소하고 부드러운 고구마순 야채전

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/08/07

▶ 1.9万♥ 241

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

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再生数の推移

再生数の推移(直近59日): 1.3万 → 1.9万

編集部メモ

韓国の家庭料理チャンネルが「栄養2倍」をうたう野菜チヂミ。蒸した高尝菜で手軽に栄養価UPを実現する仕込みの工夫が、自炊層から家飲みの酒のつまみまで幅広い需要を集めている。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

🛒 재료: 고구마순, 계란, 당근, 건새우, 식초, 전분가루, 소금, 백후추 가루, 식용유. 👩‍🍳 5단계 기본 레시피: 1 단계: 고구마순은 찜기에서 3분간 찐 뒤 찬물에 헹궈 물기를 짜내고 가늘게 채 썰어 줍니다. 2 단계: 볼에 계란, 식초, 전분물을 넣고 잘 풀어서 준비해 둡니다. 3 단계: 채 썬 고구마순에 계란물, 다진 당근, 건새우, 소금, 백후추 가루를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만듭니다. 4 단계: 달군 팬에 식용유를 충분히 두르고 반죽을 넓게 펼쳐 중약불에서 노릇하게 구워 줍니다. 5 단계: 바닥면이 노릇해지면 뒤집어 반대쪽도 바삭하게 익혀낸 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라 완성합니다. 오늘 뭐 먹지! #한국요리 #한국음식 #한식 #한식레시피 #먹방 #먹방asmr #집밥 #집밥스타그램 #요리스타그램 #요리레시피 #자취요리 #간단요리 #길거리음식 #떡볶이 #김치찌개 #삼겹살 #치킨 #불닭볶음면 #야식 #야식추천 #맛집 #맛집추천 #먹스타그램 #맛스타그램 #koreanfood #kfood #mukbang #mukbangasmr #koreancooking #foodietok #cookstagram #asmreating #koreanrecipe #koreanstreetfood