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キャベツご飯レシピ〜夜ご飯を変えるだけで痩せる!

原題: 저녁밥만 이렇게 바꿔도 살빠져요! 배불리 먹는 양배추밥 레시피

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/09/29

▶ 2.2万♥ 74💬 5

📊 なぜ伸びてる

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間
+1%
7日間
+5%
30日間
+10%

再生数の推移

再生数の推移(直近36日): 2万 → 2.2万

編集部メモ

キャベツを混ぜてご飯を低カロリー化するダイエットアレンジ。韓国の食トレンド「かさ増し×満腹感」がポイント。家庭向けだが、店でも低カロ&高回転メニューとして応用できそう。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

밥양을 줄이기보다는 양배추를 늘려보세요~ 속도 편안하고 뱃살 쏙 빠져요! ♥ 요리재료 (1인분) 양배추 200g, 밥 100g #양배추요리 #다이어트양배추요리 #양배추요리레시피 #양배추밥레시피 #램블부부레시피

タグ

#その他#時短・仕込み#アレンジ・変わり種

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