高タンパク質ランチレシピ

原題: High Protein Lunch Recipe

Namrata’s Kitchen TalesSNSで見る ↗

その他海外投稿日: 2026/09/01

▶ 9.4万♥ 1.1千💬 7

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: 0%
7日間: +2%
30日間: +6%

再生数の推移

再生数の推移(直近35日): 8.9万 → 9.4万

編集部メモ

インド家庭料理の高タンパク弁当が「フィットネス向けヘルシーランチ」として海外SNS拡散中。パニールとひよこ豆の組み合わせで植物性・動物性タンパク質両立の実例として、店舗のヘルシー弁当開発に参考になりそう。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

High-Protein Lunch Healthy, delicious, and packed with protein. A simple lunch that keeps you full, energized, and on track with your fitness goals. Ingredients: 1 cup Boiled chole 1 tsp Kashmiri red chilli powder 1/2 tsp garam masala Salt to taste For high protein paste; 100 grams paneer 4 to 5 soaked cashews 3 to 4 garlic 2 green chilies Fresh coriander Lastly add some chilli fly and lemon juice. #HighProtein #ProteinLunch #HealthyLunch #HealthyRecipes