【5分で簡単♩】小松菜とツナと卵のごまダレサラダ #料理 #shorts #時短レシピ

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/10/01

▶ 3.5万♥ 573💬 14

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: 0%
7日間: +5%
30日間: +10%

再生数の推移

再生数の推移(直近34日): 3.2万 → 3.5万

編集部メモ

レンジ1分+混ぜるだけで5分完成という「ズボラ向け時短」が評価ポイント。家庭でのあと1品需要に応え、特に忙しい平日夜の献立課題を即座に解決できる汎用性の高さ。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

【5分で簡単♩】小松菜とツナと卵のごごまダレサラダ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 小松菜はレンジで1分✨ 簡単に作れる、絶品サラダレシピです🥗 忙しい日のあと1品にもぴったり♩ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】2人分 ⏰5分・小松菜…1袋・マヨネーズ…大さじ2 ・すりごま…大さじ1 ・めんつゆ…大さじ1 ・醤油…大さじ1/2 ・ツナ…1缶・ゆで卵…2個【作り方】 ①小松菜を適当に切ってアイラップに入れたらレンジ600w1分加熱 ②ボウルにマヨネーズ・すりごま・めんつゆを入れて一度よく混ぜる ③水にさらして水気を絞った小松菜・ツナを入れてよく混ぜたら、ゆで卵を入れて適当な大きさに崩してできあがり ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #ラクうま料理ちゃんねる #時短料理 #レシピ