おばあちゃんのレシピ～なすのナムル！調味料なしでさっぱり

原題: 할머니의 레시피~ 가지나물! 조미료가 없어 자극적이지 않다~

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/07/08

▶ 7.3万♥ 833💬 28

再生数の推移(直近15日): 6.7万 → 7.3万

📝 編集部メモ

韓国の素朴なおかず「加工度ゼロのなすナムル」が静かなトレンド。蒸した後に手でほぐすテクニックと、最小限の調味で素材の味を活かすプロセスが注目。家庭向けだが、素材を生かす基本技法として店の仕込みにも応用可。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

#가지무침 #반찬 #쉬운레시피 #건강식 산청 어머니께서는 조미료 없이 자극적이지 않는 부드러운 가지무침을 만들었습니다 가지껍질은 항산화 성분과 식이섬유가 비교적 풍부해, 껍질째 섭취할 때 영양을 더 많이 얻을 수 있다는 설명이 있습니다 ▶ 재료 가지 4개, 간장 T, 참기름 1T, 깨소금 1T, 다진마늘 한블럭 ▶만드는 법 1. 가지를 깨끗이 씻어 반을 잘라 내어 3분간 쪄 줍니다 2. 자극적이지 않는 순한 재료들로 양념을 만듭니다 3. 식힌 가지는 칼로 잘게 잘라 양념을 바르기 쉽게 합니다 4. 가지가 깨지지 않게 숟가락으로 살살 양념과 무칩니다