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隠れて食べていた筋肉成長サンドイッチ🥪 レシピです✨

原題: 맨날 몰래먹은 근성장 샌드위치🥪 레시피풉니다✨

유주얌 𝙔𝙐𝙅𝙐𝙔𝘼𝙈SNSで見る ↗

🇰🇷 韓国投稿日: 2026/10/18

▶ 7万♥ 1.3千💬 68

📊 なぜ伸びてる

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間
+1%
7日間
+1%
30日間
+1%

再生数の推移

再生数の推移(直近3日): 6.9万 → 7万

編集部メモ

韓国のダイエット・筋トレコンテンツ界隈で人気の、タンパク質と栄養バランスを意識したサンドイッチレシピ。りんご＋ルッコラの組み合わせで「隠れて食べていた」という親近感を引き出すコンセプトが韓国語圏でバズ中。時短朝食やお弁当の定番化に応用できる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

#사과샌드위치 #다이어트샌드위치 #다이어트레시피 #루꼴라레시피 #다이어트식단 🎵Music provided by 브금대통령

タグ

#洋食・伊・仏#スイーツ・パン#時短・仕込み#アレンジ・変わり種

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