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意外なおいしさ、ザクザククラッカー

原題: Lo snack croccante che non ti aspetti🤤

Andriana Kulchytska元の投稿でコメントを見る(169件)

その他海外投稿日: 2026/11/02統計の更新 2026/11/11

再生数68.6万いいね数1.4万コメント数169

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7日間: +32%
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再生数の推移

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編集部メモ

レンズ豆とチーズで高タンパクなスティック状スナックに。パプリカとウコンのスパイスで香りをつけ、焼いて低カロリー化。時短で仕込める映える軽食として海外で拡散中。

主な食材

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投稿キャプション(概要欄)

AIによる日本語訳

材料: * 赤レンズ豆 1カップ(3～4時間水に浸す) * すりおろしチーズ * 卵 1個 * エクストラバージンオリーブオイル大さじ2 * 塩小さじ1 * スイートパプリカ小さじ1 * ウコン小さじ1 * ゴマ適量作り方: 3～4時間浸した赤レンズ豆をすすいでよく水を切る。すべての材料をフードプロセッサーに入れて、なめらかなペースト状になるまで混ぜる。ペースト状の生地を絞り袋に移す。天板にクッキングシートを敷き、細い棒状に絞り出す。ゴマをふりかける。 180°Cに予熱したオーブンで約20～25分焼き、きつね色でカリッとなるまで焼く。 #レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #プロテイン #レンズ豆 #スナック

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Ingredienti: * 1 tazza di lenticchie rosse (da lasciare in ammollo in acqua per 3-4 ore) * formaggio grattugiato * 1 uovo * 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva * 1 cucchiaino di sale * 1 cucchiaino di paprika dolce * 1 cucchiaino curcuma * Semi di sesamo q.b. Procedimento: Sciacquare e scolare bene le lenticchie dopo averle lasciate in ammollo per 3-4 ore. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Trasferire il composto in una sac à poche.Formare dei bastoncini sottili su una teglia rivestita con carta forno. Cospargere con i semi di sesamo. Cuocere in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, fino a quando saranno dorati e croccanti. #ricetta #ricettafacile #ricettaveloce #protein #lenticchie #snacks