医者も食べる低速老化ダイエットキノコご飯 - 炊飯器に入れるだけで完成

原題: 의사들도 즐겨먹는 저속노화 다이어트 버섯밥! 밥솥에 넣기만 하면 끝! 다른 반찬 필요 없어요!

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/07/25

▶ 30.6万♥ 4.1千💬 98

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +3%
7日間: +6%
30日間: +6%

再生数の推移

再生数の推移(直近11日): 28.9万 → 30.6万

編集部メモ

「医者も食べる」「低速老化」という健康訴求とシンプル調理が韓国の食コンテンツで拡散中。一人分の仕込みから家庭向けアレンジまで、手軽さと栄養バランスの両立が見どころ。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

제가 영상에서 사용한 제품 정보는 영상 왼쪽 아래에 '제품 버튼' 누르면 보실 수 있습니다! ✤재료 - 버섯밥 (2인분) · 표고버섯 6개 · 느타리버섯 2줌 · 새송이버섯 1개 · 밥 1.5공기 · 참기름 - 양념장 · 간장 2큰술 · 참치액 1큰술 · 물 1큰술 · 참기름 1큰술 · 깨소금 2큰술 · 고춧가루 1/2큰술 · 다진마늘 1/2큰술 · 다진 대파 · 다진 고추 ✤만드는 법 ①좋아하는 버섯 300g~400g 정도 적당한 크기로 썰어주세요. ②양념장에 넣을 대파, 청양고추 잘게 썰어주세요. ③냄비에 참기름 두르고 밥 1.5공기 바닥이 눌 수 있도록 깔아주세요. ④밥 위에 버섯 듬뿍 올려서 뚜껑 덮고 10분 익혀주세요. ⑤버섯이 익을동안 양념장 만들어 주세요. ⑥10분이 지나면 밥이 잘 눌었는지 확인하고, 잘 섞어주세요. ⑦양념장 조금씩 넣어서 골고루 비벼주면 완성! ⑧계란후라이 얹어 드시면 더 맛있어요. ✤꿀팁 · 버섯 종류는 취향에 따라서 넣어주세요. · 버섯은 총 300g~400g 정도 넣어주면 맛있어요. · 양념장은 한꺼번에 다 넣지말고, 조금씩 넣어서 간을 맞춰주세요. · 코팅된 냄비에 만들어야 밥이 더 맛있게 눌어요. 시청해 주셔서 감사합니다! 맛있게 만들어 드세요❤︎ 🔊music by '브금대통령' track '가을바람' (https://youtu.be/-tx6q_4KGxs) #달달한끼 #다이어트레시피 #다이어트요리 #초간단요리 #간단요리 #레시피 #요리