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タミルの家庭料理「ヴァタ・クラムブ」—子ども向け簡単弁当レシピ
原題: 👩🍳😱Celebrity masterchef Tamil Dheena Kondakadalai Vatha kulambu🔥Kids easy lunch box recipe
その他海外投稿日: 2026/11/01統計の更新
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再生数の推移
編集部メモ
タミル語圏で伝統的なヴァタ・クラムブ(酸辣タレ)を市販スパイスミックスと圧力鍋で平易化。小学生向け弁当対応と謳われ、プロの日常業務化や家庭向け小分け展開の参考になる。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
AIによる日本語訳
#kondakadalaivathakulambu #vathakulambu #sundakkaivathakulambu #celebritymastercheftamil #mastercheftamil #kidslunchbox ヴァータクラムブマサラ コリアンダーシード 大さじ1 チャナダル 大さじ3/4 ウラッドダル 大さじ1/2 トゥールダル 大さじ1/2 フェネグリーク 小さじ1 クミン 小さじ1 黒こしょう 大さじ1 マスタードシード 小さじ1 赤唐辛子 3本 ドライロースト後、粉末状にする カダイにゴマ油大さじ3、スンダッカイヴァータル(乾燥ホオズキの実)1/4カップを加え、弱火で1分間ロースト。 ヴァータルを取り出し、小玉ねぎ1カップ、カレーリーフ、にんにく1/4カップ、塩を加えて5分間加熱。 トマト1個をミキサーに入れてすりおろす。 ペーストをカダイに加えて3分間加熱。 赤唐辛子粉小さじ1、アサフェティダ粉小さじ1、ターメリック粉小さじ1を加えて1分間加熱。 チャナ豆1/2カップを一晩水に浸してから、圧力鍋で4~5回笛が鳴るまで加熱。 加熱したチャナ豆をカダイに加えてよく混ぜる。 レモンサイズのタマリンドを水に浸してエキスをカダイに加える。 水1と1/2カップを加えて、油が表面に浮き始めるまで加熱。 揚げたヴァータル、準備したヴァータクラムブ粉大さじ2と1/2、黒砂糖大さじ1を加えてよく混ぜる。(ヴァータクラムブ粉を加えるとグレイビーが濃くなるので、必要に応じて熱湯を加えて調整してください) 火を消してご飯と一緒に召し上がってください。
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#kondakadalaivathakulambu #vathakulambu #sundakkaivathakulambu #celebritymastercheftamil #mastercheftamil #kidslunchbox Vatha kulambu masala Coriander seeds 1 tbsp Channa dal 3/4 tbsp Urad dal 1/2 tbsp Toor dal 1/2 tbsp Fenugreek 1 tsp Cumin 1 tsp Pepper 1 tbsp Mustard 1tsp Red chilli 3 Dry roast and make a fine powder To a kadai add 3 tbsp sesame oil,1/4 cup sundakkai vathal ( dried turkey berry) and roast in low flame for 1 min. Now remove the vathal and add 1 cup small onion, curry leaves, 1/4 cup garlic, salt and cook for 5 min. Add 1 tomato to a mixer and grind it. Add the paste to kadai and cook for 3 min. Now add 1 tbsp chilli powder,1 tsp asafoetida powder,1 tsp turmeric powder and cook for 1 min. Soak 1/2 cup Channa in water for overnight and pressure cook 4-5 whistle. Now add the pressure cooked Channa to kadai & mix well. Soak lemon size tamarind in water and add the extract to kadai. Add 1&1/2 cup water and cook until oil starts to separate on top layer. Add fried vathal, prepared Vatha kulambu powder 2&1/2 tbsp ,1 tbsp jaggery and mix well.( the gravy will get thicker after adding Vatha kulambu powder so add hot boiling water and adjust as per your need) Turn off the stove and serve it with rice.
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