10分で作るカリカリフェタサーモン（ライスペーパー焼き）

10 MINUTEN CRISPY FETA LACHS 🐟🔥 im Reispapier High Protein, Omega-3 & richtig schön crispy! Für mehr einfache & gesunde Rezepte folgt mir: @ekins.healthylife 🤍 Ich zeige euch heute einfach mal mein Dinner. 🫶🏼 Ich habe 30 Kilo abgenommen und dabei verstanden: Gesundes Essen muss nicht langweilig sein – es muss richtig gut schmecken! 🤤 ✨ CRISPY FETA LACHS Ihr braucht: • Wildlachsfilet • Reispapier • 1 Ei • Feta • Chiliöl • Fischkräuter oder Dill • etwas Salz • ungesüßte, glutenfreie Cornflakes Das Reispapier kurz in verquirltes Ei tunken. Das Lachsfilet mit etwas Chiliöl, Fischkräutern oder Dill und einer Prise Salz würzen und auf das Reispapier legen. Feta darüber zerbröseln und das Ganze fest zusammenfalten, sodass eine kleine Lachsstange entsteht – quasi unser gesundes Crispy-Fischstäbchen. 😍 Die Cornflakes vorher schön klein zerbröseln und die eingewickelte Lachsstange darin wälzen. Dadurch wird sie außen richtig schön crunchy. 🔥 🥦 DAZU: Brokkoli und Süßkartoffel in Stücke schneiden und zusammen mit dem Crispy Lachs in den Airfryer geben. Ca. 10 Minuten garen – je nach Größe und Dicke des Lachses die Garzeit entsprechend anpassen. 🥗 MEIN SALAT: Petersilie Tomaten Zwiebeln Rote Bete 🧊 GRANATAPFEL-DRINK: Granatapfel-Muttersaft Sprudelwasser Granatapfelkerne Eiswürfel Und dann einfach anrichten & genießen. ❤️ Proteinreich, Omega-3-reich, voller guter Nährstoffe und trotzdem richtig schön crispy – genau so liebe ich gesundes Essen. Speichert euch das Rezept unbedingt für euer nächstes schnelles Dinner! 🔖 #gesunderezepte #highprotein #reispapier #abnehmen #schnellundeinfach