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低糖質コーンチーズ〜ダイエット中向けの高タンパク安酒〜

原題: 다이어트할때 먹기 좋은 최적의 안주! [저당콘치즈] 단백질까지 듬뿍! [신상출시 편스토랑/funstaurant] | KBS 261029 방송

편스토랑X FUNSTAURANT-X元の投稿でコメントを見る(10件)

韓国投稿日: 2026/11/09統計の更新 2026/11/11

再生数19.9万いいね数1.5千コメント数10

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伸び継続+38%/24h

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +38%
7日間: +38%
30日間: +38%

再生数の推移

再生数の推移(直近5日): 14.4万 → 19.9万

編集部メモ

韓国の人気番組『편스토랑』が低糖質・高タンパク食材でレンジ調理の安酒を提案。豆腐をベースに電子レンジで完結する時短性と、ダイエット層への訴求が拡散要因。家庭でも店の前菜として応用しやすい構成。

主な食材

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投稿キャプション(概要欄)

AIによる日本語訳

🍽 低糖質コーンチーズ ■ 材料絹ごし豆腐1丁、玉ねぎ1/2個、鶏むね肉ソーセージ1本、コーン大さじ4、卵2個、モッツァレラチーズ80g、低糖質スリラチャ大さじ3、低糖質ケチャップ大さじ3、みじん切りにんにく大さじ1/3、塩こしょう、パセリ ■ 作り方材料準備1) 玉ねぎをみじん切りにする。2) 鶏むね肉ソーセージを食べやすい大きさに切る。耐熱容器に絹ごし豆腐1丁を入れ、ナイフで何度も切った後、電子レンジで1分30秒加熱する。 ※ 電子レンジで加熱した後に出た豆腐の水は捨ててください！ボウルに切った玉ねぎ、鶏むね肉ソーセージ、低糖質スリラチャ大さじ3、低糖質ケチャップ大さじ3、みじん切りにんにく大さじ1/3、適量の塩こしょうを入れよく混ぜる。 2の絹ごし豆腐をつぶした後、その上に3をのせ、平らに整える。 4にコーン大さじ4と卵2個を割ってのせた後、モッツァレラチーズをかける。 ※ 卵の黄身は潰してください！ラップで覆った後、電子レンジで8分加熱する。最後にパセリと塩こしょうをかけたら完成！ *レシピはfunstaurant公式インスタグラムでも確認できます♥ @funstaurant_kbs 📺 毎週木曜日夜8時30分 KBS2 TV #편스토랑X #신상출시편스토랑 #장윤정 #도경완 #저당콘치즈 #저당안주 #편스토랑레시피 #집밥레시피 #집밥요리 #간단레시피 #집밥 #food #koreanfood #koreanrecipe #먹방 #funstaurant_x Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 無断転載、再配布および使用(AI学習含む)を禁止します ※出演者に対する無分別な暴言と過度な誹謗中傷が含まれたコメントは、出演者保護の観点から削除される可能性があります。

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* 출연진을 향한 무분별한 욕설과 과도한 비방이 담긴 댓글은 출연자 보호 차원에서 삭제될 수 있습니다. ======================================================= 🍽 저당콘치즈 ■ 요리 재료 순두부 1모, 양파 1/2개, 닭가슴살 소시지 1개, 콘옥수수 4T, 달걀 2개, 모차렐라 치즈 80g, 저당 스리라차 3T, 저당 케첩 3T, 다진 마늘 1/3T, 후추, 파슬리 ■ 만드는 법 재료 준비1) 양파는 다진다.2) 닭가슴살 소시지는 먹기 좋게 썬다. 내열용기에 순두부 1모를 넣고 칼로 여러 번 썬 뒤, 전자레인지에 1분 30초간 돌린다. ※ 전자레인지에 돌린 뒤 나온 두부 물은 버립니다! 볼에 썰어둔 양파, 닭가슴살 소시지, 저당 스리라차 3T, 저당 케첩 3T, 다진 마늘 1/3T, 후추 적당량을 넣고 골고루 섞는다. 2의 순두부를 으깬 뒤, 위에 3을 올리고 평평하게 만든다. 4에 콘옥수수 4T와 달걀 2개를 깨서 올린 뒤, 모차렐라 치즈를 뿌린다. ※ 달걀 노른자는 터뜨려주세요! 매직랩으로 덮은 뒤, 전자레인지에 8분간 돌린다. 마지막에 파슬리, 후추까지 뿌리면 완성! *레시피는 편스토랑 인스타그램에서도 확인할 수 있습니다♥ @funstaurant_kbs ======================================================= 📺 매주 목요일 저녁 8시 30분 KBS2 TV #편스토랑X #신상출시편스토랑 #장윤정 #도경완 #저당콘치즈 #저당안주 #편스토랑레시피 #집밥레시피 #집밥요리 #간단레시피 #집밥 #food #koreanfood #koreanrecipe #먹방 #funstaurant_x Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지