ホクホクかぼちゃと豚こまの甘辛炒め🎃 #簡単レシピ #cooking #時短レシピ #秋 #かぼちゃ

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/10/04

▶ 3.9万♥ 377💬 4

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +1%
7日間: +12%
30日間: +37%

再生数の推移

再生数の推移(直近44日): 2.9万 → 3.9万

編集部メモ

電子レンジでかぼちゃを先加熱する時短ワザと、覚えやすい1:1:1:1の甘辛タレが「忙しい平日の味方」として拡散中。仕込みの段取りが明確で、小規模飲食店の夜営業仕込みにも応用しやすい。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

見てくれてありがとうございます|˶' '˶)ﾁﾗ💕 美味しそう！真似したい！と思ったら『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 いいね・コメント・シェアがとっても励みになります🥹 ほくほくのかぼちゃに甘辛だれがしっかり絡んで、ごはんが進む🍚 醤油・砂糖・酒・みりんは全部大さじ1だから覚えやすい◎ にんにくも加えて、食欲そそる味付けに🤤 かぼちゃは先にレンチンするから炒める時間も短縮できます♡ 保存して📌 忙しい日の晩ごはんに作ってみてね🍳 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【かぼちゃと豚こまの甘辛炒め】 🥣材料　2人分・豚こま肉…250g ・かぼちゃ…250g ・片栗粉…大さじ1 ◎醤油…大さじ1 ◎みりん…大さじ1 ◎酒…大さじ1 ◎砂糖…大さじ1 ◎にんにくﾁｭｰﾌﾞ…ちょろり 🎃作り方 ①かぼちゃは種を取り、　濡らしたキッチンペーパーで包んでからラップをし、　600Wで4〜5分レンチンする。 ②豚こま肉に片栗粉をまぶし、　油を熱したフライパンで炒める。 ③豚こま肉に火が通ったら、　かぼちゃを加えてサッと炒める。 ④混ぜ合わせたら◎を加え、　全体にしっかり絡めたら完成✨