卵じゃがいもサラダ 海外でトレンドの新定番
原題: ⭐️해외에서 난리난⭐️ 계란감자샐러드
🇰🇷 韓国投稿日: 2026/07/23
▶ 103万♥ 7.3千💬 87
📊 なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
- 24時間
- +1%
- 7日間
- +27%
- 30日間
- +27%
再生数の推移
編集部メモ
韓国のトレンドレシピがSNS海外人気に。低糖質・タンパク質豊富で、ギリシャヨーグルト×マスタードのドレッシングが斬新。ダイエット需要と映え両立の時短サラダとして、カフェメニュー化・アレンジベースに活用できそう。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
📌 [저장] 계란감자샐러드 레시피 이 레시피, 요즘 해외에서 난리래요. 재료 다 넣고 마구 으깨주기만 하면 끝인데 다이어트, 맛 두가지 다 잡을 수 있는 인생 레시피! 저장해두고 꼭 따라해보세요~❤️❤️ ✦ ─────── ✧ ─────── ✦ 👉🏻 오늘의 딸세끼 : 감자샐러드 🛒 [ 🔻메인 재료 ] • 계란 2개 • 감자 1개 • 베이컨 3줄 • 오이 1/2개 • 소금 🧂 [ 🔻양념 재료 ] • 그릭요거트 3스푼 • 우유 2스푼 • 마요네즈 1스푼 • 홀그레인 머스타드 1스푼 (허니머스타드 가능) 👩🍳 [ 🔻조리 방법 ] 👩🍳 감자 삶는 시간은 크기에 따라 조금씩 달라요~ 젓가락으로 찔러봤을 때 쏙 들어가면 딱 알맞게 익은 거랍니다 😊 ➊ 감자와 계란은 삶아서 준비해주세요. ➋ 베이컨은 잘게 썰어 바삭하게 구워주세요. ➌ 오이는 얇게 편 썰어 소금 1꼬집을 넣고 10분 정도 절여주세요. ➍ 절인 오이는 물기를 꼭 짜서 준비해주세요. ➎ 그릭요거트 3, 우유 2, 마요네즈 1, 홀그레인 머스타드 1 넣어 소스를 만들어주세요. (후추도 살짝 넣어주면 더 맛있어요~) ➏ 준비한 재료를 모두 넣고 입자감 있게 으깨며 섞어주면 완성! ────୨ৎ──── 📌 엄마의 꿀팁 👩🍳 홀그레인 머스타드가 없으실 때는 새콤달콤한 허니머스타드로 대체하셔도 애들이 참 좋아라 해요~ 👩🍳 오이는 소금에 절인 다음에 물기를 꽉 짜주어야 해요! 그래야 시간이 지나도 샐러드에 물이 생기지 않고 다 먹을 때까지 오독오독 맛나답니다. ₊ ⊹ ♡ ⊹ ₊ 쉬운 집밥 레시피, 저장해두고 따라 만들어보세요 ⋰˚✩ 🎀 초간단 레시피는 딸세끼에서 계속 만나요! #딸세끼레시피 #감자샐러드 #감자베이컨샐러드 #계란샐러드 #계란감자샐러드 #브런치레시피 #감자요리 #초간단레시피 #집밥레시피 #자취레시피 #홈카페 ────୨ৎ──── ♡ ────୨ৎ──── 🍳 Instructions 🍳 🥣 Ingredients 2 eggs, 1 potato, 3 strips of bacon, 1/2 cucumber, 3 tbsp Greek yogurt, 2 tbsp milk, 1 tbsp mayonnaise, 1 tbsp whole grain mustard. ➊ Boil the potatoes and eggs, and cook the bacon until crispy. ➋ Thinly slice the cucumber, add a pinch of salt, and let it sit for 10 minutes. ➌ Squeeze out the excess water from the cucumber. ➍ Mix the Greek yogurt, milk, mayonnaise, and mustard to make the dressing. ➎ Add all the ingredients and gently mash and mix together. 💡 Tip Leave some chunks of potato for a better texture and a more satisfying bite. #KoreanRecipes #KoreanHomeCooking







