プラタノ(バナナ)パンフルーツナッツ入り | 小麦粉なし、砂糖なし、オーブンなし

原題: Pan de PLÁTANO con frutos secos | Sin harina, sin azúcar y sin horno 🍌

Chef Roger, Recetas facilesSNSで見る ↗

その他海外投稿日: 2026/08/31

▶ 101万♥ 2.3万💬 357

伸び継続+35%/24h

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +35%
7日間: +35%
30日間: +35%

再生数の推移

再生数の推移(直近4日): 74.6万 → 101万

編集部メモ

小麦粉・砂糖・オーブン不要の時短バナナパン。フライパン調理でヘルシー訴求が「ダイエット中でもパンが食べたい」層に拡散中。家庭向けだが、仕込みシンプルさと糖質制限メニューの需要は店のデザート企画に応用できそう。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

🍌🥜 ¿Quieres bajar de peso pero no quieres dejar el pan? Hoy te enseño a preparar un delicioso pan de plátano con frutos secos, una receta muy fácil que puedes preparar directamente en sartén. Este pan lleva plátano macho, huevo, almendras, nueces y arándanos, logrando una textura suave y húmeda, con un delicioso contraste entre el plátano y los frutos secos. Lo mejor es que esta receta se prepara sin harina, sin azúcar añadida y sin horno. Una alternativa sencilla para cuando tienes antojo de pan y quieres preparar algo diferente en casa. ¿Cuál le pondrías tú: almendras, nueces o arándanos? 👇 #Shorts #PanDePlatano #PanSaludable #PanSinHarina #PanSinAzucar #PanSinHorno #PanEnSarten #FrutosSecos #RecetasSaludables #BajarDePeso #RecetasFaciles #ChefRoger #AlEstiloChefRoger