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簡単で美味しいブロッコリーとエビの卵蒸し

原題: 簡單又好喫的西蘭花蝦仁燜蛋#懶人做飯攻略 #西蘭花蝦仁蒸蛋 #低脂高蛋白餐食 #減脂餐#自律一人食

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中華圏投稿日: 2026/10/01

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実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

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再生数の推移

再生数の推移(直近54日): 3.2千 → 4千

編集部メモ

低脂高蛋白の減脂食として中華圏で拡散中。手早い蒸し調理で時短仕込みが実現できる上、タンパク質調整が店の栄養管理にも応用できる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

#家常菜#美食#中國菜#食譜#做菜教程#輕食

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