絶対に太らない!米なしで作る夏のダイエット海苔巻き

절대로 살이 찔 수 없는 김밥이예요. 밥 없이 야채 듬뿍 넣고 만드는 김밥인데 한줄만 먹어도 배부르고 진짜 뱃살이 쭉쭉 빠져요. **다이어트 음식이지만 건강하고 맛도 좋아서 이거 알고 부터는 뱃살 정리하고 싶을 때 한번씩 만들어 먹고 있어요. ✨계량법 1큰술=1TS=15ml 1작은술=1ts=5ml 1컵=200ml ✨재료 양배추 100g 오이 2개 450g 계란 4개 크래미 5개 당근 로메인상추 2장 (상추 종류 아무거나 사용가능, 없으면 생략가능) 김밥김 2장 라이스페이퍼 2장 ✨오이절임재료 소금 2작은술 식초 2큰술 알룰로스 2큰술 ✨찍먹소스재료 마요네즈 3큰술 고추냉이 0.5큰술 레몬즙 0.5큰술 알룰로스 0.5큰술 1. 오이는 동그랗고 얇게 채 썰어서 소금 식초 알룰로스 넣고 10분 정도 절이고 물기 꽉 짜 주시면 단무지 필요 없어요. 2. 양배추 당근도 얇게 채 썰고 크래미는 대충 찢어 주세요. 3. 계란은 돌돌 말아서 계란말이 만들어 주면 김밥 만들때 편하구요. 4. 김밥용 김 위에 물에 적신 라이프페이퍼 깔고 만들어둔 재료 차례대로 올려서 돌돌 말아 주시면 완성이예요. 라이스페이퍼 넣고 만들면 김밥 옆구리 절대 터지지 않아요. 요고 냉털하기에도 딱 좋아요. 5. 이대로 먹어도 맛있지만 요즘 다시 유행하는 고추냉이 마요소스 만들어서 콕 찍어 먹으면 더 맛있구요. 맨날 먹고 빼고 먹고 빼고 다 그런거지 뭐... #김밥 #건강요리 #레시피 #요리 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트김밥 #야채김밥