Quick Microwave Ketchup Rice Diet Recipe

Original title: 자취요리계 에르메스 초간단 케첩밥

냠생역전 NyamsaengView on platform ↗

🇰🇷 KoreaPosted: Jul 6, 2026

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Editor's note

A trending quick dorm room meal in Korea. Ketchup rice with egg and cheese finished in 3 minutes using only a microwave, marketed as diet-friendly. The visual appeal combined with extreme simplicity resonates with younger audiences seeking easy, low-effort cooking.

Key ingredients

Original caption

⭐⭐⭐⭐⭐ 이렇게 맛있게 다이어트가 가능하다고? 초간단 다이어트 케첩밥 레시피 👇 🔅 재료 햇반 130g 1개 케찹 2스푼 소금 1/3스푼 체다치즈 1장 계란 1개 비엔나 소세지 2~3개 🔅 요리 방법 ① 햇반을 먼저 1분만 돌려주고 케찹 2스푼, 소금 1/3스푼 넣어서 비벼서 잘펴주세요 ② 숟가락으로 가운데 눌러주고 체다 치즈 1장 올리고, 계란 하나 넣어서 노른자 터트려주세요 ③ 마지막으로 비엔나 잘라서 넣고 3분 돌려주면 완성! 🔅 요리 TIP ① 2% 아쉽다고하시면 계란 후라이를 하나 더 올려서 드시면 맛있어요 #케첩밥 #케찹밥 #다이어트 #다이어트레시피 #저칼로리 #자취 #요리