5分弁当レシピ | パラクラウッリカラム | テルグ料理

原題: 5 Minutes Lunch Box Recipe 😍 | Palakura Ulli Karam | Easy & Tasty Telugu Recipe@IndianDelightsTelugu

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その他海外投稿日: 2026/08/13

▶ 150万♥ 1.1万💬 21

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +2%
7日間: +25%
30日間: +137%

再生数の推移

再生数の推移(直近37日): 63.5万 → 150万

編集部メモ

インド南部テルグ語圏の家庭料理。5分で作れるお弁当向きのほうれん草炒めで、SNS需要の高い「時短×映え」の組み合わせが特徴。テンパリング(スパイス香り出し)のテクニックが簡潔で再現性が高い。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

Hi hello all Here are the detailed ingrediants . . . . . . . . . . . . . . . . 👉🏻 2 medium size onions 👉🏻 6 garlic pods 👉🏻 pinch of turmeric 👉🏻 1 tablespoon red chilli powder 👉🏻 1 teaspoon dhaniya & jeera powder 👉🏻 1 teaspoon salt(adjust to your taste) 👉🏻 2 tablespoons oil 👉🏻 1/4 teaspoon jeera 👉🏻 1/4 teaspoon mustard seeds 👉🏻 2 dried red chillies 👉🏻 1 strip curry leaves 👉🏻 3 brunchs spinach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . follow me on instagram https://www.instagram.com/indian_delights_telugu?igsh=MXMwZnN2NW10MHlsNw%3D%3D&utm_source=qr . . . . . . . . . . #cooking #food #indiandelightstelugu #recipe