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ヘルシーポテトベイク - 簡単でおいしい

原題: Healthy Potato Bake 🥔 Delicious & Easy to Make!

欧米投稿日: 2026/10/21

▶ 14.1万♥ 1.6千💬 29

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間
+1%
7日間
+11%
30日間
+11%

再生数の推移

再生数の推移(直近16日): 12.7万 → 14.1万

編集部メモ

卵×野菜×チーズの手軽な焼き込みで、栄養バランスと調理の簡潔さをアピール。家庭向けヘルシー志向の海外トレンドで、仕込みの簡潔さと汎用性が飲食店の朝食・ブランチメニュー企画の参考になる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

Healthy Potato Bake 🥔 Delicious & Easy to Make! Recipe👇 Ingredients: 3 medium potatoes, boiled 2 large eggs ⅓ cup (80 ml) milk ½ cup chopped spinach ¼ yellow bell pepper, chopped 4–5 cherry tomatoes, halved ¼ cup shredded cheese 1 tbsp olive oil Salt and black pepper, to taste Instructions: Preheat the oven to 392°F (200°C). Grease a small baking dish with olive oil. Boil the potatoes until fork-tender, drain well, and roughly mash them in the prepared dish. Add the chopped spinach, yellow bell pepper, and halved cherry tomatoes. Whisk the eggs with milk, salt, and black pepper. Pour the mixture evenly over the potatoes and vegetables. Sprinkle the shredded cheese on top and bake for 30–40 minutes, until the eggs are fully set and the top is golden. Let it rest for 5 minutes, slice, and serve warm.

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