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【砂糖なし!材料3つ!】栗の甘露煮のレシピ・作り方

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/09/30

▶ 3.1万♥ 288💬 18

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間
+1%
7日間
+8%
30日間
+111%

再生数の推移

再生数の推移(直近58日): 1.5万 → 3.1万

編集部メモ

砂糖なしでみりんのみの上品な甘露煮。保存食として2週間冷蔵・2ヶ月冷凍と仕込みの手離れがよく、秋の定番仕事を効率化したい飲食店に応用しやすい。発酵食研究の深い著者による季節食の提案。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

秋の栗仕事、砂糖なし、材料3つで作れる「栗の甘露煮」(栗のみりん煮)のレシピです。 お砂糖の代わりにみりんで上品な味わいに仕上がる大人の栗の甘露煮。贅沢な味わいです。 ──────────────── *砂糖なしの発酵あんこが簡単に作れる「発酵あんこキット」再販開始しました! 材料が計量されていて無駄がなく、 小豆は茹でてあるので、茹でなくてOK! そして、安心のこだわりの原材料で作っています。 https://www.tsumugite-store.jp/products/hakkoankokit_tsumugite ──────────────── *新刊『かんたん発酵薬膳』好評発売中です! スーパーでも買える食材で、簡単にできる薬膳レシピをご紹介しています。 発酵食品と合わせて、胃腸をいたわればより効果も体感しやすいはず。 薬膳はじめましての方にも、おすすめです。 手に取ってくださったら嬉しく思います。 https://amzn.to/4t1d9t3 ──────────────── tsumugi-te- オリジナル 「こだわり米麹の濃縮あまざけ」「黒麹あまざけ」好評発売中! ──────────────── こだわり米麹の濃縮あまざけ 300年以上の歴史を持つ老舗「仁井田本家」に作っていただいた、 農薬・化学肥料不使用の米麹を100%使用しています。 https://www.tsumugite-store.jp/products/concentrated-amazake_tsumugite めずらしい!「黒麹あまざけ」 真っ黒な見た目と裏腹に、甘酸っぱくてグレープフルーツのようなフルーティーさ! クエン酸たっぷりで、元気が出る味わいです◎ https://www.tsumugite-store.jp/products/blackkoji-amazake_tsumugite ──────────────── ●砂糖なし!栗の甘露煮 ■材料(つくりやすい量) 栗(鬼皮つき) 500g 本みりん 2カップ くちなしの実(あれば) 1個 ※きれいな黄色に仕上がります ★ポイント 汁に浸った状態で冷蔵で2週間、冷凍で2ヶ月ほど保存可能。 ──────────────── ──────────────── 「榎本美沙の季節料理」公式チャンネル  こんにちは、料理家の榎本美沙です。  このチャンネルでは、発酵食品や旬の野菜を使った日々のレシピ、  季節の手仕事をご紹介しています。 ──────────────── ■ お仕事のご依頼 ──────────────── https://www.futari-gohan.jp/contact/ ──────────────── ■ SNSフォローお願いします! ──────────────── Instagram(@misa_enomoto) https://www.instagram.com/misa_enomoto/ X(@misa_enomoto) https://twitter.com/misa_enomoto ──────────────── ■ 新刊 ──────────────── ▼新刊『はじめてキッチン 季節の食材が学べます』好評発売中! 季節の食材を、料理しながらおいしく楽しく学べる1冊。 季節ごとの行事食や、その季節に作りたくなるレシピを掲載。 自由研究にもおすすめな梅シロップ、みそなどの保存食レシピも。 https://amzn.to/4tG8jCH ──────────────── ■ 著書(近著) ──────────────── ・『一生作り続けたい 私の野菜料理』   野菜を美味しく食べるレシピと暮らしのエッセイ   https://amzn.to/4d6bpsS ・『ぱぱっと ととのえごはん』   忙しいけれど、体にうれしい料理を作りたいという方にむけての一冊。   https://amzn.to/4tVxPnu ・『榎本美沙のみそ本』   少量・特別な道具なしで気軽に仕込めるみそと、新しいみそ料理。   https://amzn.to/4upHDX2 ・『毎日、水キムチ』   植物性乳酸菌たっぷり、米のとぎ汁で簡単に仕込める水キムチ。   https://amzn.to/3OB42Bt ・『ひと晩発酵調味料とからだが喜ぶ発酵献立』   ひと晩でつくれる便利な麹調味料11種と「発酵献立」もたっぷりご紹介。   https://amzn.to/4cSIlEY ──────────────── ■ オリジナル商品(tsumugi-te-) ──────────────── ▼ リネンフルエプロン  1年半かけてこだわりを詰め込んで制作したエプロンです。  ・lemon https://www.tsumugite-store.jp/products/apron-lemon_tsumugite  ・white https://www.tsumugite-store.jp/products/apron-white_tsumugite ▼ こだわり米麹の濃縮あまざけ  300年以上の歴史を持つ老舗「仁井田本家」に作っていただいた、  農薬・化学肥料不使用の米麹を100%使用しています。  https://www.tsumugite-store.jp/products/concentrated-amazake_tsumugite ▼ 黒酢もろみのにごり酢  大好きな坂元醸造と一緒に作った、伝統製法の黒酢にごり酢。  酸味がまろやかで、注目の酢酸菌も含まれています。  https://www.tsumugite-store.jp/products/nigorisu_tsumugite ──────────────── ■ オンライン料理教室『榎本美沙の料理教室』 ────────────────  ライブ配信なので、いつでもどこでもお気軽に受けられます。  発酵食品の仕込み、季節の手仕事、旬のレシピなど。  https://online.misa-enomoto.com/ #榎本美沙 #料理研究家 #発酵

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