レモンガーリック大豆ミート | 15分高タンパク簡単レシピ

原題: Lemon Garlic Soya 🌱🔥 | Easy 15-Min Protein Recipe #shorts #soyachunks #highprotien #ytshorts

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その他海外投稿日: 2026/09/18

▶ 6万♥ 357💬 7

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: 0%
7日間: +5%
30日間: +28%

再生数の推移

再生数の推移(直近53日): 4.7万 → 6万

編集部メモ

大豆ミートを使った15分の高タンパク料理。インド発信で「手軽な植物性タンパク源」「フィットネス食」としてSNS展開されている。家庭調理の手軽さと栄養訴求が結びついている点、プロ向けには「メニュー開発時の代替タンパク材」として応用価値があるかもしれない。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

This High Protein Lemon Garlic Soya is spicy, tangy, garlicky, and packed with plant-based protein! 🌱💪 Perfect for a quick lunch, dinner, or post-workout meal. Made with soya chunks, garlic, lemon, and simple spices. 💪 Why you’ll love it: ✅ High in protein ✅ Quick & easy ✅ Budget-friendly ✅ Great vegetarian protein option ✅ Perfect for meal prep Save this recipe and try it! ❤️ #HighProtein #SoyaChunks #ProteinRecipe #HealthyRecipes #VegetarianRecipes #EasyRecipes #LemonGarlic #SoyaRecipe #FitnessFood #HealthyFood #IndianRecipes #Shorts high protein recipe, soya chunks recipe, high protein soya, lemon garlic soya, soya recipe, protein rich food, vegetarian protein, Indian high protein recipe, healthy dinner recipe, easy protein recipe, soya chunks, healthy vegetarian recipes, fitness recipes, gym food, protein food, quick healthy recipe