甘い系も食事系も!米粉クレープの作り方 #米粉レシピ #ランチ #簡単レシピ
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🇯🇵 日本投稿日: 2026/10/09
▶ 7.5千♥ 140💬 1
📊 なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
- 24時間
- +1%
- 7日間
- +18%
- 30日間
- +18%
再生数の推移
編集部メモ
バターなし×米粉のヘルシー×もちもち食感がポイント。甘い・食事系の両対応で汎用性が高く、仕込み・トッピングの組み替えで店のスイーツ・軽食ラインへの応用価値あり。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
バターなし・もちもち食感の米粉クレープ。 甘さ控えめなので、ジャム・クリーム・果物を合わせておやつにするのはもちろん、ハム・チーズ・野菜などを包んで食事系クレープにも◎ 5で覚えてつくってみてね! 気に入ったらチャンネル登録・高評価よろしくお願いします😊 【材料(約4枚分)】 ・卵 1個 ・はちみつ 大さじ0.5(10g) ・米粉(菓子・料理用) 50g ・牛乳 150ml 【作り方】 ① ボウルに卵とはちみつを入れて混ぜる。 ② 米粉を加えてざっくり混ぜる。 ③ 牛乳を3回に分けて加え、その都度しっかり混ぜる。 ④ フライパンを弱火で温め、油を薄くひく。 ⑤ おたま1杯分ずつ流して焼く。焼く直前に生地をよく混ぜる。 ⑥ 周りが乾いてきたら裏返し、裏面も焼いたら完成。 26cmのフライパンで4枚焼けます。







