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【千切りは1回だけ!】ごぼう&人参を一括スライスで時短!同時に3品作れる爆速おかずハック🥕✨

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/09/03

▶ 3万♥ 255💬 4

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

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再生数の推移

再生数の推移(直近62日): 2.9万 → 3万

編集部メモ

1本の食材から3品を同時調理する「仕込みの効率化」が時短・作り置き層に響いている。フライパン上での千切り&タレの流用といった家庭の困りごと起点の小技が、再現性の高さとして評価されている点に注目。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

「スライサーを使うのも、何度も洗ったり出したりするの面倒…😭」って思ったことありませんか?💦 千切りする時はフライパンの上で一気にまとめてやっちゃうのが正解! 同じ食材から【きんぴらバーグ・マヨサラダ・定番きんぴら】の3品がまとめて作れちゃいます✨ 当日の副菜にも、翌日以降の作り置きにも大活躍!料理の時間はラクしてナンボです🍳 ________________________ ✎ まとめて作る3品レシピ(材料&作り方) ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ ■基本の準備 ・ごぼう…2本 ・人参…1本 ① ごぼうをフライパンの上ですべて千切り(2/3は水につける) ② 人参もすべて千切り(2/3は別ボウルへ) --- 1️⃣【きんぴらバーグ】(7〜8個分) ★豚ひき肉…300g / 卵…1個 / しょうがチューブ…2cm / 片栗粉…大さじ2 ●酒…大さじ2 / めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2 / 砂糖…大さじ2 (ふんわりさせたい場合は豆腐約150gを追加しても◎) 【作り方】 ① 残したごぼう・人参に★を加えてよく捏ねる ② 形を整えて両面を焼き、●の調味料を絡めて完成! --- 2️⃣【ごぼうと人参のマヨサラダ】 ★サラダチキン…1/2枚 ・マヨネーズ…大さじ3 / 酢…小さじ1 / 醤油…小さじ1 / すりごま…お好みの量 【作り方】 ① ボウルに取ったごぼう・人参をレンジ600Wで3分加熱 ② サラダチキンと調味料を和えて完成! --- 3️⃣【定番きんぴらごぼう】 ・きんぴらバーグの残りのタレ / いりごま…お好みの量 【作り方】 ① ハンバーグのタレが残ったフライパンに、残りのごぼう・人参・いりごまを入れて炒めるだけ! 他の投稿もチェックしてみてくださいね🤲 ご相談・お問い合わせはプロフィールのリンクからお気軽にどうぞ! 「作ってみたい!食べてみたい!」と思った方は、忘れないうちにぜひ【保存】して献立の参考にしてみてくださいね! 試してみる方は「🥕」、参考になった方は「❤️」のスタンプをコメント欄で教えてくださいね〇 感想やリクエストもお待ちしております! #時短レシピ #ごぼうレシピ #きんぴらごぼう #つくりおきおかず #ワーママご飯 #ワンパン調理 #簡単レシピ #体質改善ハック #YouTubeShorts #Shorts

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