【10分以内】忙しい朝の救世主！ご飯派に捧ぐ時短朝ごはんレシピ10選【レンジ調理・ワンボウルなど】

「本当は朝からしっかりご飯を食べたいけれど、忙しくて時間がない…」 そんなご飯派のあなたに贈る、10分以内で作れる「時短朝ごはんレシピ10選」です！ 電子レンジを活用したワンボウル調理やマグカップオムライス、卵焼き器で作る焼きおにぎりなど、手軽でお腹も心も満たされるバリエーション豊かなメニューを集めました✨ 「明日の朝何食べよう？」と迷った時の参考に、ぜひチャンネル登録＆高評価よろしくお願いします！ --------------------------------------------------- 目次（タイムスタンプ） --------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:54 1. たまご雑炊 ■調理時間：5分 ■材料（1人分) ・ごはん：100g ・溶き卵：1個分 ・a. 白だし(2倍濃縮)：大さじ1杯 ・a. 塩：ふたつまみ ・a. 水：150ml ＜トッピング＞ ・小口ねぎ：適量 01:43 2. お手軽チャーハン ■調理時間：5分 ■材料（1人分) ・ごはん：200g ・卵：1個 ・長ねぎ：1/4本(30g) ・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯 ・a. 塩：少々 ・a. こしょう：少々 ・a. ごま油：小さじ1杯 02:51 3. マグカップオムライス ■調理時間：10分 ■材料（1人分) ・ごはん：150g ・ウインナーソーセージ：1本 ・玉ねぎ：1/4個 ・ケチャップ：大さじ1と1/2杯 ・コンソメ：小さじ1杯 ・とろけるチーズ：10g ・溶き卵：1個分 ・バター（有塩）：5g ＜トッピング＞ ・ケチャップ：適量 ・パセリ：適量 04:09 4. サバ缶冷汁 ■調理時間：10分 ■材料（1人分) ・さば水煮缶：1/2缶(90g) ・きゅうり：1/3本 ・みょうが：1個 ・大葉：2枚 ・木綿豆腐：80g ・ごはん：150g ・水：180cc ・だしの素：小さじ1/4杯 ・しょうが（すりおろし）：小さじ1/3杯 ・合わせみそ：大さじ1杯 ・白すりごま：大さじ1杯 05:08 5. 梅とツナの冷やし茶漬け ■調理時間：5分 ■材料（1人分) ・ごはん：150g ・ツナ缶（水煮）：1/2缶(35g) ・梅干し：1粒 ・大葉：1枚 ・塩こんぶ：1g ・麦茶：200cc ・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯 ・白いりごま：小さじ1/2杯 05:43 6. トマトチーズリゾット ■調理時間：10分 ■材料（1人分) ・ごはん：150g ・ハーフベーコン：2枚 ・トマト：1個 ・玉ねぎ：20g ・コンソメ：小さじ1/2杯 ・塩：少々 ＜トッピング＞ ・オリーブオイル：小さじ1杯 ・粉チーズ：適量 ・パセリ：適量 06:39 7. ハムエッグ丼 ■調理時間：10分 ■材料（1人分) ・ロースハム：2枚 ・卵：1個 ・サラダ油：小さじ1/2杯 ・a. 砂糖：小さじ1/3杯 ・a. しょうゆ：小さじ1杯 ・a. みりん：小さじ1杯 ・ごはん：適量 ・キャベツ：適量 07:24 8. 鮭とわかめのくるくるおにぎり ■調理時間：10分 ※わかめを水で戻す時間は含みません。 ■材料（2人分) ・ごはん：200g ・乾燥わかめ：2g ・a. だしの素：ひとつまみ ・a. 塩：ひとつまみ ・a. しょうゆ：小さじ1/4杯 ・a. ごま油：小さじ1/2杯 ・白いりごま：小さじ1/2杯 ・鮭フレーク：15g ・焼き海苔：1枚 08:38 9. 卵焼き器で♪焼きおにぎり ■調理時間：10分 ■材料（2〜3人分) ・ごはん：400g ・しょうゆ：大さじ1杯 ・みりん：小さじ2杯 ・だしの素：小さじ1杯 ・かつおぶし：1g ・ごま油：小さじ2杯 09:34 10. 塩こんぶチーズおにぎり ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・ごはん：400g ・プロセスチーズ：60g ・塩こんぶ：10g ・白いりごま：大さじ1杯 #朝ごはん #時短レシピ #簡単レシピ #ご飯派 #電子レンジ料理 #おにぎり #時短朝食 ◆新チャンネル◆ macaroni Sweets Lab｜マカロニスイーツラボ スイーツに特化したYoutubeチャンネルです！ チャンネル登録お待ちしています🧁✨ https://youtube.com/@macaroniSweetsLab?si=2YEtELWoUCIxodin ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id871722891 Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.trustridge.macaroni.app ◆チャンネル登録はコチラです◆ https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1 ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　https://www.instagram.com/macaroni_news/ ・facebook 　https://www.facebook.com/macaroni.jp/ ・x（旧Twitter） 　https://twitter.com/macaroni_news ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx