にんじんとじゃがいもの炒め｜塩辛くて爽やか、ズボラ飯簡単レシピ

原題: 紅蘿蔔炒馬鈴薯｜鹹香爽口，懶人料理簡單上手！#馬鈴薯 #紅蘿蔔 #便當 #懶人料理 #簡單上手

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中華圏投稿日: 2026/09/24

▶ 2.6千♥ 21💬 0

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +1%
7日間: +7%
30日間: +17%

再生数の推移

再生数の推移(直近41日): 2.2千 → 2.6千

編集部メモ

中華圏で「懶人料理（ズボラ飯）」人気が加速。弁当おかずとしても映えて、火入れと水悶めで時短を実現。最小限の調味で食堂クオリティを再現する点が応用しやすい。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

某天突然很想吃自助餐的炒馬鈴薯想試看看能不能復刻一樣的味道…… 簡單上手系列 ★紅蘿蔔炒馬鈴薯 ▶︎食材 - 紅蘿蔔 - 馬鈴薯 ▷調味 - 醬油 - 白胡椒粉 - 水 🪄好吃步驟 𝟷.紅蘿蔔、馬鈴薯切絲（條）備用 𝟸.先將下紅蘿蔔，把紅蘿蔔炒軟 𝟹. 接著下馬鈴薯拌炒，加少許水悶一下 𝟺.開蓋後加入醬油與白胡椒粉拌炒就完成啦～ #馬鈴薯 #紅蘿蔔 #便當 #懶人料理 #簡單上手