同僚が一口で虜になった!キュウリとカニカマのギリシャヨーグルトトースト

다이어트와 건강을 한 번에 잡는 초간단 그릭요거트 오이 크래미 샌드위치 레시피입니다! 마요네즈 대신 고단백 무가당 그릭요거트를 활용해 칼로리는 낮추고 포만감은 극대화했어요. 바삭하게 구운 호밀 사워도우 빵과 아삭한 오이, 부드러운 게살 크래미의 환상적인 조합으로 바쁜 아침 식사나 다이어트 도시락 메뉴로 적극 추천합니다. [재료 및 상세 레시피] 주재료: 사워도우.핵심재료(최저가로 검색.영상상품태그) 1~2장, 크래미.핵심재료(최저가로 검색.영상상품태그) 3~4개, 오거트.핵심재료(최저가로 검색.영상상품태그) 2~3스푼, 홀그레인 머스터드 1/2티스푼, 오이 1/2개, 레몬즙 약간, 알룰로스 약간, 파슬리가루/통후추 약간 사용도구: 프라이팬, 조리용 집게, 스패출러 만드는 순서: 오이는 얇게 채 썰거나 얇게 편 썰어 물기를 키친타월로 가볍게 제거합니다. 크래미는 결대로 잘게 찢어 준비합니다. 볼에 찢은 크래미, 오이, 꾸덕한 그릭요거트 2~3스푼, 홀그레인 머스터드, 레몬즙, 후추, 파슬리를 넣고 골고루 버무려 샌드위치 속재료를 만듭니다. 팬에 기름 없이 사워도우 빵을 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워줍니다. 구워진 빵 위에 준비한 요거트 크래미 오이 토핑을 듬뿍 얹어 마무리합니다. #다이어트레시피 #초간단샌드위치 #식단관리 #브런치만들기 #오이샌드위치#저칼로리식단 #오이요리 #홈브런치 #건강식단