レンジで2分！ブルダク卵かけ丼風アレンジ

原題: 전자레인지 2분컷 불닭 꾸덕이?

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/08/22

▶ 89.8万♥ 1.4万💬 246

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +10%
7日間: +87%
30日間: +409%

再生数の推移

再生数の推移(直近46日): 17.6万 → 89.8万

編集部メモ

電子レンジ2分で、クリーム不使用のカルボ風ブルダク丼パスタ(?)。ダイエット層に響く高タンパク×激辛の組み合わせが韓国SNSで拡散中。スピード感と満腹感の両立が『仕込み平準化の時短ヒント』になりそう。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

❌3천원도 없으면 보지마세요❌ 크림도 면도 없이 만드는 매콤꾸덕 파스타(?) 파스타맛이 난다고 핫해졌던 천연 위고비에 속세의 맛이 추가된 버전이랄까 만드는데 2분컷! 원팬 파스타보다도 간단한데 포만감까지 대박이에요. 맛도 무조건 보장ㅋㅋ 1. 계란 3개, 체다치즈 2장 2. 후추 취향껏, 불닭소스 1.5스푼 3. 전자레인지에 1분 돌려주기 4. 포크로 계란을 으깨며 섞어주기 5. 익힌 팽이버섯 갈기갈기 찢어가며 비벼주면 끝❕ 이거 단백질 함량도 높고 맛까지 있어서 다이어트 중에 까르보불닭 땡길 때 입터짐 방지로 제격인데요 ⁉️ 레시피 저장해놓고 무조건 먹어보세요!!!!! 다이어터 아니여도 맛있으니까 잡숴봐 ㅋ #간단레시피 #다이어트식단 #다이어트레시피 #간단요리 #다이어트요리 #위고비 #먹는위고비 #천연위고비 #다이어트 #다이어트브이로그 #다이어터 #다이어트먹방 #마운자로 #자취요리 #자취레시피 #자취생요리 #자취생레시피 #자취브이로그 #자취일상 #자취생일상