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プリヨータライ弁当 🍱 簡単レシピ

原題: Irunga lunch saptu polam 💜✨ #thecookgirl #puliyotharai #lunchbox #easyrecipe

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その他海外投稿日: 2026/07/29統計の更新 2026/10/27

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再生数の推移

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編集部メモ

南インド発祥のタマリンド米「プリヨータライ」を弁当向けに仕込むレシピ。酸っぱい米飯系が海外SNS(特にインド圏)で時短仕込みメニューとして注目されており、店の大量仕込みやランチボックス向けアレンジの参考になる可能性あり。

主な食材

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