ライスペーパー大福#ダイエット #ダイエットレシピ#痩せるレシピ #食べ痩せ #大福

マリス | お米食べて痩せるごはんSNSで見る ↗

🇯🇵 日本投稿日: 2026/08/21

▶ 3.8千♥ 40💬 0

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: 0%
7日間: +4%
30日間: +266%

再生数の推移

再生数の推移(直近54日): 1千 → 3.8千

編集部メモ

低カロリー素材（ライスペーパー×ギリシャヨーグルト）でダイエット向け大福を再解釈。映え性と「食べて痩せる」というトレンド需要が融合した、SNS適応型のアレンジスイーツ。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

MAX65キロ→現在57キロのダイエット成功　@maris.gohan もちもち食感とヨーグルトの酸味がクセになる🍇 ダイエット中のおやつにも◎ ぶどう果汁を少し混ぜることで、酸味とほんのり紫色をプラス。写真映えする見た目に✨ 【ライスペーパーベリー大福】 ■材料(1人分) ・ライスペーパー 1枚・オイコス加糖 1カップ・ブルーベリーお好きなだけ・Dole ぶどう味 50ml ・粉糖適量 ■作り方 ①ボウルにオイコス・ブルーベリー・ぶどうジュースを入れて混ぜる ②doleで戻したライスペーパーで包む ③仕上げに粉糖をふりかけたら完成🤍 ■カロリー（1人分) 《約170kcal 》タンパク質：10g 脂質：0g 炭水化物：31g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 65kg→57kg｜我慢なしで-8kg ■白米は我慢しない、おかずで差をつける ■「これ食べて痩せるの？」なごはん ■背徳級な映えレシピ 30歳｜パーソナルトレーナーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　詳細はハイライトから▶@maris.gohan 　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　 #ダイエット #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #食べ痩せ #大福