海苔巻きチキン🍖 #料理 #おつまみ

あか　節約時短冷凍ストックSNSで見る ↗

🇯🇵 日本投稿日: 2026/09/12

▶ 1.8万♥ 126💬 0

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +3%
7日間: +3%
30日間: +3%

再生数の推移

再生数の推移(直近7日): 1.7万 → 1.8万

編集部メモ

下味冷凍×揚げ焼きで「仕込み5分・調理5分」の時短ストック術が、ワーママ層で拡散中。安価な鶏むね肉を使った単価圧縮モデルとしても、弁当・つまみ両用の汎用性が高く応用しやすい。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

仕事終わりにご飯作る気力ない日、ありませんか？🥹 そんな日はこれ👇 仕込み5分で完成する【海苔巻きチキン】🐔✨ 冷凍しておけば、食べる時は凍ったままフライパンへ！少ない油で揚げ焼きするだけで、サクッとおかずが完成🙌 ✔ 鶏むね肉で節約 ✔ 下味冷凍で時短 ✔ 子どももパクパク食べる忙しい平日の救世主だから、ぜひ冷凍庫にストックしてみてね🤍 「作ってみたい！」と思ったら ❤️で教えてね☺️ フォローすると、平日がラクになる冷凍ストックレシピが見られます✨ #冷凍ストック #下味冷凍 #鶏むね肉レシピ #節約ごはん #時短レシピ #作り置き #簡単レシピ #ワーママ #夜ご飯 #お弁当おかず #海苔巻きチキン