15分で作るヘルシーディナークリーミーコーンサラダ

原題: 15 minute healthy dinner 🌽🥑 do not miss the creamy corn salad topping😍 #healthyfood #dinnerideas

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欧米投稿日: 2026/08/19

▶ 12.4万♥ 6.4千💬 162

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +1%
7日間: +8%
30日間: +30%

再生数の推移

再生数の推移(直近45日): 9.6万 → 12.4万

編集部メモ

15分という短時間でボウルメニューを完成させる工夫が『忙しい日常の時短ソリューション』として海外SNSで支持。ギリシャヨーグルトを活用したクリーミードレッシングの作り方が、サラダの水分管理と味わいのポイント。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

Ingredients 1.5 lb chicken breast, cubed 1 packet taco seasoning 1 tsp olive oil 1 cup uncooked rice 2 ears fresh corn, kernels removed 1 tbsp Greek yogurt 1 tsp mayo Juice + zest of ½ lime ¼ tsp chili powder 1 tbsp olive oil Salt, to taste ¼ cup chopped fresh basil or cilantro ¼ cup queso fresco 1 avocado, diced 2 tbsp pickled red onion 1. Cook rice according to package. 2. Toss cubed chicken with taco seasoning + olive oil. Sear in a hot skillet until golden and cooked through. 3. Whisk together Greek yogurt, mayo, lime juice/zest, chili powder, olive oil + salt. 4. Toss the dressing with the raw corn + pickled red onion. Let it sit for 10 minutes. 5. Gently fold in avocado, basil and cotija right before serving. 6. Build your bowls with rice, chicken and a BIG scoop of corn slaw.