ニンニク入りオクラ炒め(ガーリックバインディマサラ)

原題: Lehsuni Bhindi Recipe | Garlic Bhindi Masala | Dhaba Style Bhindi Sabzi | Easy Lunch & Dinner Recipe

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その他海外投稿日: 2026/07/10

▶ 10.3万♥ 852💬 6

再生数の推移(直近16日): 9.7万 → 10.3万

📝 編集部メモ

インド北部の「Dhaba(ドゥアバ)」スタイルの定番野菜炒め。ガーリック・スパイスの香りの立て方と、オクラの食感を生かした火入れが家庭での応用ポイント。南アジア圏で人気の時短サブジ。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

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